كيفية استخدام نبات القراص وطرق الاستفادة منه

طرق استخدام نبات القراص 

1_شرب شاي القريص : بدايًة، وإذا كنت سوف تتعامل مع أوراق القريص الطازجة لإعداد هذا الشاي، عليك ارتداء القفازات أثناء قطفها والتعامل معها، كما يجب وضعها في ماء يغلي لمدة لمدة دقيقتين ومن ثم وضعها في ماء مثلج لدقيقتين كذلك. هذه العملية سوف تساعدك على التخلص من أشواك القريص بسهولة.

مكونات شاي القريص

• حفنة من ورق القريص الجاف.
• كوب وربع من الماء.
• خطوات تحضير شاي القريص

طريقة تحضير الشاي: 

يتم غلي الماء، ثم يوضع جانبًا عندما يصل لدرجة الغليان.
توضع ملعقة من ورق القريص في المياه.
يتم استخراج القريص من الماء بعد 10 دقائق، ثم يقدم الشاي دافئًا.

الكمية المسموح باستهلاكها من عشبة القريص للرجال

لا توجد أدلة علمية كافية حول الحد الأعلى من الجرعة المسموح باستهلاكها من عشبة القريص للرجال، ولكن تُشير بعض الدراسات إلى أنَّه يُمكن استهلاك ما يصل إلى 360 ميليغرامًا من مستخلص جذور عشبة القريص لحالات تضخم البروستاتا دون ظهور أي آثار جانبية خطيرة، وبالرغم من ذلك يجب استشارة الطبيب المُختص للتأكد من إمكانية استهلاكها والجرعة المسموح بها خاصةً للحالات المرضيّة.

طرق بسيطة وسهلة لاستخدام عشبة القريص

توضح النقاط الآتية بعض الطرق التي يُمكن استخدام عشبة القريص من خلالها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه يُنصح بتجنب استهلاك أوراقها الطازجة مباشرة:

• تخمير أوراقها واستهلاكها على شكل شاي.
• استخدام أوراقها وجذورها لإعداد بعض الأطباق كالحساء، واليخنات، والعصائر، وغيرها.
• استهلاك مستخلصتها على شكل مكملات إما كبسولات أو أقراص.
• استخدام بعض أنواع الكريمات التي تحتوي على مستخلصاتها.

كما تتوفر عشبة القراص بعدة أشكال ليتم استخدامها والحصول على فوائدها الصحية، إذ إنه تتوفر على شكل:

• أوراق مجففة أو مجمدة يمكن طبخها بالبخار، أو قليها بكمية بسيطة من الزيت، كما يمكن إضافتها إلى الخضار والشوربات واليخنات، لكن يجدر الذكر إلى ضرورة عدم استخدام أوراق
• عشبة القراص الطازجة لمنع حدوث التهيّج.
• مستخلص.
• كبسولات أو أقراص تؤخذ عبر الفم.
• عصير أو شاي.
• مرهم أو كريم للاستخدام الموضعي، لكن يجدر الذكر إلى عدم استخدامها لفترة طويلة، وتجنب استخدامها خلال فترة النهار تجنباً لحدوث تهيُّج في البشرة

طريقة استخدام نبات القراص

يُوجد العديد من الفوائد لنبات القُراص، إذ يُمكن استخدامه في عدّة وصفات طعام، ومن أبرزها ما يأتي:

حساء نبات القراص يُصنع من القُراص حساء لذيذ ودافئ وذلك باتّباع الخطوات الآتية:

• إحضار 200 غ من نبات القراص الطازج، ونصف كيلو من البطاطا، ولتر من مرق الدجاج، والقليل من كريمة الطبخ حسب الرغبة.
• ارتداء القفازات وتنظيف نبات القراص وتقطيعه.
• تقشير البطاطا وتقطيعها إلى مكعبات.
• سلق البطاطا بالماء المغلي حتّى تنضج قليلًا.
• تصفية البطاطا من الماء، ثمّ سكبها في وعاء مع القراص والمرق.
• وضع القدر على النار حتّى يغلي الخليط، ثمّ يُخفق الخليط باستخدام الخلاط اليدويّ.
• إضافة الكريمة والتوابل وتقليب المزيج.

القراص بديلًا عن السبانخ

• يُمكن استخدام القراص في الوصفات التي تتطلب وجود السبانخ، ففي حال عدم تواجد السبانخ يُمكن وضع القراص بدلًا منه، كما يُمكن تحضيره كطبق جانبيّ من خلال طهيه على البخار لمدّة 5 دقائق تقريبًا

Views: 20