أسباب تساقط الشعر عند النساء
هناك أسباب متعددة لتساقط الشعر بداية من التغييرات في النظام الغذائي وصولا إلى الأمراض المزمنة، وفي هذا التقرير الشامل نعرفكم على أبرزها، وعن طرق التعامل معها.
ونبدأ مع طبيبة الأمراض الجلدية الأميركية فرانسيسكا فوسكو، والتي تقول إن متوسط تساقط الشعر للفرد يتراوح بين 50 و100 شعرة يوميا لأن الشعر عادة ما يمر بدورات مختلفة. ولا يطال تساقط الشعر فئة معينة من الأشخاص، وهو أيضا يعد أمرا شائعا للغاية بين النساء.
والجدير بالذكر أن مشكلة تساقط الشعر يمكن أن تؤثر نفسيا على النساء، حيث أكدت دراسة أُجريت سنة 2015 أن تساقط الشعر عند النساء يؤثر على مفهوم احترام الذات ويولّد الشعور بالاكتئاب ويعيق العلاقات الاجتماعية. لذلك، ينبغي على الشخص تحديد السبب الذي يجعل شعره يتساقط حتى يستطيع حل المشكلة، وفقا للتقرير الذي نشرته صحيفة “كونفدنسيال” الإسبانية للكاتبة أدا نونيو.
أسباب وعوامل خطر تساقط الشعر
قد ينجم تساقط الشعر بوتيرة عالية عن عدد كبير من الأسباب، في بعض حالات التساقط ينمو شعر جديد مكان الشعر الذي سقط وفي حالات أخرى من الممكن معالجة ظاهرة التساقط بنجاح من خلال التوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية.
أما الحالات الأخرى التي لا يتوفر لها أي علاج حتى اليوم فتجري بشأنها أبحاث عديدة ومتواصلة ويبدو من الوهلة الأولى أن بالإمكان التفاؤل بالمستقبل وما يحمله، على أية حال يجدر التحدث مع الطبيب المعالِج حول إمكانيات علاج تساقط الشعر الأفضل والأكثر فعالية للحالة.
أهم أسباب تساقط الشعر تتلخص في الآتي:
1. استخدام مستحضرات كيماوية ضارّة
يوجد الكثير من النساء والرجال الذين يستخدمون مستحضرات مصنّعة كيماويًا للعناية بالشعر، من بين هذه المستحضرات:
صبغات الشعر.
مواد تفتيح اللون.
مواد تمليس الشعر.
المواد المختلفة المستخدمة من أجل التجعيد.
إذا تم استخدام هذه المستحضرات وفق التعليمات فإن احتمال إضرارها بالشعر يكون قليلًا جدًا، ولكن إذا تم استخدام هذه المستحضرات في أوقات متقاربة فمن الممكن أن يضعف الشعر ويميل إلى التقصُّف.
إذا أدى استخدام هذه المستحضرات إلى ضعف الشعر وتقصفه فمن المحبذ التوقف عن استخدامها إلى أن يتجدد الشعر ويستعيد عافيته وتختفي الشعرات المتضررة.
2. تناقص الشعر والصلع الوراثي
تُعرف هذه الظاهرة باسمها العلمي الثعلبة الذكرية الشكل أي الصلع (Androgenetic alopecia / Calvities)، التي هي أكثر أسباب تساقط الشعر انتشارًا إذ تنتقل وراثيًا من الأم أو الأب.
النساء اللاتي تعانين من هذه الظاهرة عادةً ما يكون شعرهن خفيفًا وقليلًا جدًا ولكنهن لا يصبن بالصلع تمامًا، من الممكن أن تبدأ هذه الظاهرة بالظهور في العقد الثاني أو الثالث وحتى العقد الرابع من العمر.
3. الثعلبة البُقَعِيّة
ليس من المعروف ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظاهرة تساقط الشعر الجزئي والمعروفة باسم الثعلبة البقعية (Alopecia Areata)، إلا أن الاعتقاد السائد هو أنها مرتبطة بمشكلات تصيب الجهاز المناعي، من الممكن أن تحصل هذه الظاهرة لدى الأطفال أو البالغين في أية مرحلة من العمر.
عادةً ما يتمتع الأشخاص الذين يعانون منها بوضع صحي سليم عامةً، ولكن الإصابة تتميز بنشوء مناطق صلعاء صغيرة ومدورة تعادل قطر الواحدة منها قطر قطعة نقدية معدنية أو أكبر بقليل.
على الرغم من أن الثعلبة البقعية هي ظاهرة نادرة الحدوث جدًا، إلا أنها قد تؤدي إلى تساقط كل شعر الرأس والجسم بالكامل وفي معظم الحالات يعود الشعر إلى النمو مجددًا، لكن العلاج لدى طبيب الأمراض الجلدية من شأنه أن يسرّع عملية النمو المتجدد للشعر.
4. تَساقُطُ الشَّعْرِ الكَرْبِيّ (Telogen Effluvium)
المرض، أو الضغط، أو التوتر النفسي وغيرها من العوامل الأخرى قد تؤدي بكمية كبيرة من الشعر إلى الدخول في ما يسمى الطَّورُ الانْتِهائِيّ وهو طور الراحة في فعالية خلايا الجُرَيب الشعري كجزء من الدورة الطبيعية لنمو الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بوتيرة مرتفعة ومتسارعة دون أن تنتج عن ذلك في الغالب بقع صلعاء تمامًا.
يتوقف هذا النوع من تساقط الشعر في أغلب الحالات تلقائيًا بعد بضعة أشهر، ومن بين العوامل التي تسبب تساقط الشعر المزمن:
درجة الحرارة المرتفعة.
الالتهاب الحاد والشديد والإنفلونزا الحادة.
عملية جراحية معقدة أو مرض مزمن.
أمراض الغدة الدرقية.
تغذية قليلة البروتينات.
نقص الحديد في الدم.
تناول بعض الأدوية.
تناول أقراص منع الحمل.
علاجات لمرض السرطان.
5. سعفة الرأس
تنجم سعفة الرأس عن تلوث فطري يسببه فطر جلديّ، وتتميز بظهور بقع مغطاة بالقشرة على فروة الرأس، تكبر هذه البقع، وتتسع، وتنتشر وتسبب تقصّف الشعر، واحمرار لون الجلد، وانتفاخات، وفي بعض الأحيان حتى إفراز سوائل من فروة الرأس.
يُعد هذا المرض معديًا جدًا وهو منتشر جدًا لدى الأطفال ويمكن معالجة هذا المرض بواسطة الأدوية.
6. هَوَس نتف الشعر (Trichotillomania)
يتميز هذا المرض بقيام المريض بلفّ الشعر وثنيه وشدّه واقتلاعه سواء كان ذلك شعر الرأس، أو شعر الحاجبين، أو شعر الرموش.
في بعض الحالات لا تكون هذه الظاهرة سوى عادة سيئة فحسب لكن تختفي بعد الحصول على استشارة مهنية وعلى شرح عن الأضرار والأعراض الجانبية التي يمكن أن يسببها نتف الشعر، لكن ظاهرة نتف الشعر قد تكون في حالات أخرى ردة فعل عاطفية على التوتر أو الضغط النفسي، وأحيانًا قد تكون عبارة عن اضطراب نفسي جدّي وشديد.
7. الثعلبة النّـّدْبِيّة (Cicatricial alopecia)
الثعلبة النّـّدْبِيّة هي إحدى الظواهر النادرة جدًا حيث تسبب ظهور بقع صلعاء مصحوبة بالحكة والألم، وتكوّن التهاب حول جُرَيبات الشعر يصيبها بالضرر ويؤدي إلى ظهور ندوب وإلى تساقط الشعر بدلًا من نموّه.
العامل الذي يسبب حدوث الثعلبة الندبية ليس معروفًا، إلا أن العلاج يتم من خلال وقف انتشار الالتهاب ومنع انتقاله إلى أجزاء وأماكن أخرى من فروة الرأس.
اسباب أخرى لتساقط الشعر عند النساء :
فيما يلي نلخص أهم اسباب تساقط الشعر عند النساء:
- الوراثة هو سبب رئیسي لتساقط الشعر عند النساء.
- مشاكل واضطرابات في الغدة الدرقية.
- الإصابة ببعض الأمراض وتحديداً المزمنة، أبرزها السكري والتهابات المفاصل.
- إصابة جلد فروة الرأس ببعض المشاكل مثل عدوى القوباء الحلقية.
- تناول بعض الأدوية أو العقاقير مثل ادویة علاج ارتفاع ضغط الدم، امراض القلب، التهاب المفاصل.
- نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم، كالحديد وبعض الفيتامنيات.
- اتباع حميات غذائية معينة من أجل انقاص الوزن، لا تحتوي علی العناصر الغذائية الضرورية.
- المشاكل والاضطرابات النفسية والعصبية كالتوتر الزائد أو الخوف.
- الإصابة بمرض الثعلبة.
- العلاج الکیمیائي خاصة في علاج بعض أنواع السرطان.
- تسريحات الشعر التي تشد الشعر، أو استخدام مواد كيميائية
- قاسية على الشعر.
- متلازمة تکیس المبایض عند النساء.
- تناول حبوب منع الحمل.
- الولادة.
- التقدم في العمر.
- إجراء العمليات الجراحية.
الوقاية من تساقط الشعر عند النساء
الوقاية خير من العلاج. لذلك، الوقاية هي أهم نصيحة لمنع و تقليل تساقط الشعر. يحتاج الشعر، مثل أي جزء آخر من الجسم، إلى مغذيات كافية للنمو والبقاء بصحة جيدة. يحتاج الشعر إلى عناية أكبر لأنه معرض للبيئة الخارجية والهواء الملوث. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة في منع و تقليل تساقط الشعر عند النساء:
اترك استخدام الشامبو يوميًا
يعد استخدام الشامبو والبلسم مفيدًا من بعض النواحي، مثل النظافة الشخصية، ولكن إذا كنت تستخدم هذه المواد الكيميائية كل يوم، فستكون لها آثار سلبية. في هذه الحالة، سيصبح شعرك جافًا وستتضرر خيوط الشعر. لذا قللي من استخدام الشامبو اليومي لمرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
یجب الحد من استخدام المنتجات الكيماوية
العديد من منتجات التجميل والجمال المستخدمة للشعر ضارة للشعر بسبب وجود المواد الكيميائية، وإذا تم استخدامها بكثرة، يمكن أن تضر بالشعر وتسبب تساقطه. إذا تعتاد علی تلوين شعرك بأصباغ كيميائية، انتظر لمدة حتی يظهر لونه الطبيعي، من الأفضل شراء منتجات عشبية كاملة ومضمونة.
یجب تناول الأطعمة المناسبة
يحتاج الجميع إلى الأطعمة والفواكه المغذية للحفاظ على صحتهم. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن جيدة لمنع تساقط الشعر. إذا كنت تتساءل عما تأكله لمنع تساقط الشعر، فيجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وأحماض أوميجا -3 الدهنية والزنك والحديد وفيتامين ب 12 والفيتامينات أ و سي، والمغنيسيوم والسيلينيوم. ضع الخضروات الورقية والمكسرات والفاصوليا والأسماك في نظامك الغذائي.
انتظر حتى يجف الشعر بشكل طبيعي بعد الاستحمام
الشعر هو بروتين نقي، والحرارة العالية تتلف بروتين الشعر. عندما تستخدم مجفف الشعر ، فأنت تتلف شعرك دون علمك. بعد الاستحمام وغسل شعرك، دعه يجف بشكل طبيعي حتى يصبح البروتين وكذلك خيوط الشعر أقوى ويتم تبادلها مع البيئة الخارجية.
قص شعرك قلیلا بين الحين والآخر
من أسهل الطرق لمكافحة تريش الشعر هو قطعه. يعترف الكثير من الأشخاص الذين يمتلكون شعرًا كثيفًا وجيدًا أنهم يقومون بقص شعرهم بانتظام وكل فترة (كل ثلاثة أشهر) وهذا هو السبب في أن الشعر يبدو صحيًا وبدون تجعد. إذا لا ترغب في إنفاق الكثير من المال على تصفيف الشعر والحلاقة ، فاخذ مقصًا وقم بقص الخيوط فقط. يؤدي تقصير الشعر من وقت لآخر إلى إعادة نمو الشعر.
لا تختر تسريحات الشعر المزعجة
بعض تسريحات الشعر، مثل ذيل الحصان، أو مجموعة متنوعة من الضفائر، مثل الضفيرة الأفريقية، أو أي أسلوب آخر يسحب خيوط شعرك، تزيد من تساقط الشعر. يؤدي الضغط والتوتر الذي يتم تطبيقه على الخيوط نتيجة تسريحات الشعر الغريبة والمزعجة إلى انفصال الشعر عن الجذور. إذا كنت ترغبین في ربط شعرك، استخدمي المشابك التي لا تحتوي على معدن وغير مصنوع من البلاستيك لأنها أكثر إزعاجًا للشعر.
لا تنس تنظيف شعرك
يعد تمشيط الشعر عادة رائعة تساعد أيضًا على النظافة الشخصية بالإضافة إلى الحفاظ على ترتيب الشعر ومظهره. لا تمشط شعرك وهو مبلل. حاول اختيار مشط له أسنان كبيرة وواسعة. بعد تمشيط شعرك ، لا داعي لتكرار ذلك أو القيام به عدة مرات في اليوم. يؤدي التمشيط المفرط إلى إضعاف بصيلات الشعر ، ما قد يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر.
Views: 1
