ما هو نقص فيتامين B12
يتسبب نقص الفيتامين ب12 (بالإنجليزية: Vitamin B12 Deficiency) بالعديد من المشكلات الصحية، حيث يعد هذا الفيتامين من الفيتامينات المهمة لصحة الدماغ والأعصاب، وهو مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وغيرها من وظائف الجسم المختلفة، فأي نقص في مستوياته يمكن أن يؤثر سلباً على العديد من أعضاء ووظائف أجهزة الجسم.
وهذا ما يزيد من أهمية اكتشاف نقص فيتامين B12، وخاصة أن الآثار السلبية الناجمة عن وجود نقص في مستوياته لفترات زمنية طويلة من الممكن أن لا يتم عكسها وسوف تستمر لفترات زمنية طويلة، حتى وإن تم إعطاء المريض العلاج.
فقر الدم عن نقص فيتامين B12
إن من الإجابات المحتملة على سؤال هل نقص فيتامين ب12 خطير حقاً؟ هو احتمالية تسببه بفقر الدم، إذ أن الفيتامين ب12 يعد مهماً لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وفي حال نقص مستوياتها بشكل شديد سيؤدي ذلك لعدم قدرة الجسم على انتاج خلايا الدم الحمراء.
ويسمى فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12، بفقر الدم الوبيل.
أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء
فيتامين b12 هو فيتامين رئيسي عند النساء. يساهم فيتامين b12 في عدة وظائف أساسية عند النساء مثل تكوين الحمض النووي، وتكوين خلايا الدم الحمراء، ودرء الأمراض، وتنظيم
الجهاز العصبي.
يحدث نقص فيتامين ب12 عندما يكون مستوى فيتامين b12 في الجسم أقل من الطبيعي. حيث يكون مستوى فيتامين b12 غير كاف من أجل أداء وظائفه بشكل صحي وطبيعي.
من الضروري الحصول على كمية كافية من فيتامين b12 من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية من أجل تجنب نقص الفيتامين والمشاكل الصحية المترافقة مع النقص.
ولذلك يجب الحذر من نقص فيتامين b12 وتعويض النقص في أسرع وقت ممكن قبل تفاقم الأمور وتطور الأعراض البسيطة إلى أمراض مستعصية من أجل ضمان الحفاظ على الصحة العامة عند النساء.
أسباب نقص فيتامين b12 عند النساء
على الرغم من أن فيتامين b12 متوفر في أنواع مختلفة ومتنوعة من الأطعمة مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان حيث يمكن الحصول على كميات كافية من الفيتامين من خلال اتباع نظام غذائي متوازن إلا أن نقص فيتامين b12 أمر شائع الحدوث عند النساء، وبالتحديد النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 50 عام، أو النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث، أو النساء اللواتي يتبعن نظام غذائي نباتي.
في الحقيقة، هناك عدد من العوامل والحالات المختلفة التي يمكن أن تكون السبب في نقص مستويات فيتامين b12. يعتبر فقر الدم الخبيث هو المتهم الأكبر في نقص فيتامين b12، ومع ذلك، هناك العديد من الأسباب الأخرى المسببة للنقص لكنها تميل إلى أن تكون أقل شيوعًا.
Views: 21
