طرق لتضييق المهبل بوصفات طبيعية

ان الحمل والولادة المهبلية يمكن أن تؤديا إلى فقدان ضيق المهبل، ومن المرجح أن يحدث ارتخاء للمهبل عند حمل أكثر من طفل واحد، أو نتيجة الشيخوخة الطبيعية,حيث يتم استعمال وصفات او تماريين معينة لتضييق المهبل ,

وصفات تدييق المهبل,

المستكة: اطحني القليل من المستكة وأضيفي إليها زيت زيتون أو زيت سمسم، وتناولي المزيج كل صباح قبل إفطارك بربع ساعة تقريبًا.

الشبّة: وبنفس مبدأ البيكربونات تطحنين حجارة الشبّة وتذوبينها في الماء وتستعمليها كغسول مهبلي.

قشر الرمان المطحون لتضييق المهبل : حيث تأخذين كميةً من قشور الرمان المجففة وتطحنينها وتضعينها في إناء مع كمية من الماء، وتتركينها لتغلي حتى يصبح لون الماء بنيًّا داكنًا، وتتركينه ليبرد ثم تحفظيه في عبوة بخّاخة لتستعمليه مرةً كل يوم وقبل كل جماع كغسول مهبلي.

بيكربونات الصودا لتضييق المهبل: وتتميز هذه الوصفة بأنها تزيل الالتهابات المهبلية إن وُجدت أيضًا، ولعملها أحضري ملعقةً من بيكربونات الصودا النقيّة وصبّي عليها كوبين من الماء واخلطيهم في الخلاط إن أمكن لتضمني ذوبانًا كليًّا للبيكربونات، ثم خذي الماء الناتج وضعيه في عبوة، يُفضّل أن تكون زجاجيةً، واستخدميه كغسول مهبلي حيث تضعينه على المهبل وتبقينه عدّة دقائق ثم تشطفينه بالماء النظيف.

عصير الكركوما كوموزا لتضييق المهبل: تنتمي هذه النبتة إلى عائلة الكركم وهي من النباتات التي تنمو في تايلاند وإندونيسيا وماليزيا، وتمتاز النبتة بخصائصها القابضة ما مكّن من استخدامها لغرض تضييق المهبل، ويمكن ذلك بوضع ملعقة كبيرة من عصيرها على المهبل وما حوله وتركه لمدة ربع ساعة ثم شطفه، ويمكن الاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر فقط.

مستخلص الألوفيرالتضييق المهبل: وهو من العلاجات الطبيعيّة المثبتة على أنها تساعد على تضييق المهبل لامتلاكه خصائص قابضة، كما تحتوي النبتة على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ وكذلك على المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وعلى حمض الفوليك أيضًا، ويمكن الحصول على الجل من النبتة بسهولة بتقشيرها واستخلاصه، وينصح بتطبيقه على المهبل بالأصابع 3 مرات يوميًّا.

تمارين تضدييق المهبل,

تمرين امالة الحوض لتضييق المهبل,

ويمكن البدء باستخدام هذا التمرين باتباع الخطوات التالي,

• الوقوف باستقامة مع جعل الكتفين باتجاه الحائط، وعدم شد الركبتين.
• شد البطن تجاه العمود الفقري، مع ضرورة ملامسة الظهر للحائط.
• شد البطن لمدة 4 ثوانٍ ثم إرخاؤه.
• تكرار التمرين 10 مرات متتالية 5 مرات يوميًّا.

تمارين كيجل لتضييق المهبل,

 يجب تحديد عضلات قاع الحوض قبل البدء بتمرين كيجل، وهي العضلات المستخدمة لإيقاف تدفق البول أثناء التبول، وحال التعرف عليها يمكن أداء التمارين باتباع الخطوات التالية:

• تحديد وضعية الجسم الخاصة بالتمرين؛ كالاستلقاء على الظهر.
• شد عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ، ثم إرخاؤها لمدة 5 ثوانٍ أخرى.
• تكرار الخطوة السابقة 5 مرات على التوالي.
• زيادة وقت شد عضلات قاع الحوض أثناء تكرار التمرين للوصول إلى 10 ثوانٍ.
• ممارسة التمرين على 3 مجموعات يوميًّا، وتحتوي كل مجموعة على 5-10 تكرارات.

المخاريط المهبلية لتضييق المهبل,

تساعد المخاريط المهبلية في تقوية عضلات قاع الحوض، وهي أداة توضع في المهبل وتُستخدم باتباع الخطوات التالية:

• تثبيت المخروط الأخف وزنًا في المهبل.
• الشد على العضلات وتركه داخل المهبل لحوالي 15 دقيقةً.
• زيادة وزن المخروط المستخدم تدريجيًّا بعد النجاح في تثبيته مكانه داخل المهبل للفترة اللازمة.

أسباب توسع المهبل,

التقدم في العمر وما يرافقه من انخفاض لهرمون الاستروجين فيصبح المهبل أقل سماكة وأكثر جفافًا مما يؤدي إلى توسّعه وارتخاء عضلاته.

• الحمل والدورة الشهرية وما يرافقهما من اضطراب هرموني يؤي الى اتساع المهبل.
• الولادات المتكررة وما يرافقها من تمدد لعضلات الرحم والمهبل وصعوبة عودتها الى الحجم والشكل الطبيعي.
• تناول حبوب منع الحمل التي تؤدي الى استنزاف هرمون التستوستيرون وتؤدي الى جفاف المهبل وتوسعه.
• كثرة ممارسة العلاقة الحميمة واستخدام الالعاب الجنسية التي تؤدي الى تمدد عضلات المهبل وتوسعه.
• الخضوع الى بعض العمليات الجراحية النسائية ومنها عمليةاستئصال الرحم.

Views: 11