وصفات طعام

طريقة تحضير وصفة الرز مع ذرة الصفراء والجزر

            رز مع الذرة والجزر

الرز مع الذرة  هو مزيج متوازن من نوعين من الحبوب (الرز و ذرة) والحليب ، والتي توفر رائحة ونكهة ممتعة وتجعله خياراً مثالياً للبدء في الأغذية التكميلية للطفل . لدى معامل اورديسا عملية تصنيع حصرية حيث يتم تحضير بلفيت بلس أرز و ذرةليناسب نضج الجهاز الهضمي للأطفال ، مما يسمح لهم بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

فوائد الذرة 

تحتوي الذرة على المغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم بنسب منخفضة. الفوليك أسيد وفيتامين ب5 وب3 وب6. مضادات الأكسدة مثل: حمض الفايتك واللوتين.
وصفة الرز مع الذرة وصفة غنية شهية مغذية غنية بالبروتينات مفيدة لجميع افراد العائلة 
مشهورة في اغلب البلدان العربية سورية العراق مصر ليبيا المغرب لبنان الامارات

مقادير الوصفة 

  • 2 كوب أرز
  • 1 حبة متوسطة بصل مفروم
  • نصف كوب ذرة صفراء
  • نصف كوب بسلة مسلوقة
  • نصف كوب جزر مكعبات مسلوق
  • 2 مكعب مرقة خضار  ماجي 
  • 2 كوب شوربة “مرقة”
  • 2 كوب ماء
  • 1 عود قرفة
  • 3 عود قرنفل
  • ملح
  • فلفل أسود
  • زيت
  • خطوات التحضير

  • يغسل الأرز جيداً، ثم يصفى، ويوضع جانباً.
  1. يوضع الزيت في وعاء على النار، ويضاف إليه البصل.
  2. يقلب البصل جيداً حتى يذبل ولكن دون أن يتغير لونه كثيراً.
  3. يضاف الأرز، ويقلب جيداً لمدة 5 دقائق.
  4. تضاف الماء، ويتبل بالملح والفلفل الأسود ومرقة الخضار والقرفة والقرنفل، ويقلب جيداً.
  5. يترك على نار متوسطة حتى يتشرب الماء، ثم تضاف الشوربة.
  6. يغطى، ويترك على نار هادئة حتى ينضج.
  7. قبل النضج بخمس دقائق
  8. يضاف الجزر والبسلة والذرة، وتقلب جميع المكونات جيداً.
  9. يوضع في الأطباق ويزيين بالنعنع ، ويقدم ساخنا شهيا 
  10. الى جانبه لبن عيران 
  11. وصحتين والف هنا 

Views: 2

شاركنا رأيك بما رأيت