فوائد الموز _ فوائد الموز لجسم الانسان _ فوائد

الموز قبل النوم _ فوائد الموز للاطفال _ فوائد الموز للقلق

على ماذا يحتوي الموز ؟ 

يحتوي الموز على النشا المقاوم والألياف الغذائية، وهو ما يمكن أن يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبات، كما يساهم تناول نظام غذائي غني بالألياف في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. يساهم تناول الموز في تحسين حساسية الأنسولين، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من النشا المقاوم.

فوائد الموز للقلب 

المغنيسيوم الموجود فيه  يعزز تناوله في صحة القلب ويرتبط نقص مستوياته بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الدهون في الدم. الألياف، والتي يمكن أن يساهم تناولها في التقليل من مستويات الكوليسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

من ضمن أضرار الموز على الكلى :

هو أنه يرهق وظائف الكلى، نتيجة ارتفاع نسبة الماغنسيوم، حيث يعمل على استرخاء العضلات، مما تؤثر على وظائف الكلى، وايضا تعد النشويات وكذلك الألياف، التي من شأنها تعمل على بطء عملية الهضم في الجسم، وقد يبطئ من نشاط الكلى

فوائد الموز  للاطفال :

يفيد الموز في الوقاية من فقر الدم بشكل كبير بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لتصنيع وإنتاج خلايا الدم في الجسم، مثل الحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ب12، والنحاس. وتساعد هذه العناصر على تصنيع الهيموغلوبين ووقاية الطفل من الإصابة بفقر الدم.

Views: 0