اقرا تعلم استمتع.
أين يوجد فيتامين ج فيتامين ج يُعرَف فيتامين ج بحمض الأسكوربيك أو بحمض الديهيدرواسكوربيك وهو مركّب ناتج عن تأكسد حمض الأسكوربيك. يعتبر فيتامين ج من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، علماً بأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاجه؛ لذلك يحتاج الجسم تناوله من مصادر خارجية ضمن النظام الغذائي اليومي، ولفيتامين ج العديد من الوظائف المهمة؛ فالجسم […]
أسباب نقص الفيتامينات في الجسم ,تشقق الشفاه ,أسبابه وعلاجه ,تشققات الجلد أسبابه وعلاجه ,معلومات طبية وصحية علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم ⭕تساقط الشعر: دليل على نقص فيتامين “ب7″، ويمكن تناول اللوز، والموز، والبطاطس المهروسة، لزيادة هذا الفيتامين في جسمك. ⭕الشد العضلي: دليل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويمكنك تناول المكسرات المختلفة، والموز والتفاح […]
ما هو نقص فيتامين B12 يتسبب نقص الفيتامين ب12 (بالإنجليزية: Vitamin B12 Deficiency) بالعديد من المشكلات الصحية، حيث يعد هذا الفيتامين من الفيتامينات المهمة لصحة الدماغ والأعصاب، وهو مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وغيرها من وظائف الجسم المختلفة، فأي نقص في مستوياته يمكن أن يؤثر سلباً على العديد من أعضاء ووظائف أجهزة الجسم. وهذا ما يزيد من […]