اقرا تعلم استمتع.
فوائد النوم لجسم الانسان _ النوم الصحي _ كم يحتاج جسم الانسان ساعات للنوم _ اضرار قلة النوم ماذا يحدث اثناء النوم تنخفض حرارة الجسم درجتين أثناء النوم وتتباطأ عملية التنفس وتقل ضربات القلب وينخفض ضغط الدم. علاوة على ذلك، يقوم الجسم أثناء النوم بإطلاق مواد الكيميائية في مجرى الدم، مسئولة عن تقوية المناعة […]
برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول في وظائف الجسم الجسدية والعقلية يحتاجه الإنسان لتجديد نشاطه، إلا أن الواقع المثبت علمياً خلاف ذلك تماماً، حيث أنه يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة […]
أضرار السهر وقلة النوم على البشرة : بعد يوم طويل من العمل والمهمات التي تقومين بها خلال النهار، قد تنتظرين المساء من أجل النوم، وبالتالي الراحة والاستعداد ليوم آخر جديد. لكن قد لا تستطعين دائماً الحصول على ساعات كافية من النوم بسبب السهر والاستيقاظ باكراً، الأمر الذي يؤثر سلباً ليس فقط على مزاجكِ، تركيزكِ وصحتكِ، […]