فوائد الفاكهة

               فاكهة الموز فوائد الموز فوائد الموز عديدة، حيث يعد من أفضل المصادر الطبيعية للطاقة والسكريات البسيطة والمعادن المهمة لجسم الإنسان، وهي تشمل: 1- غني بالسعرات الحرارية من فوائد الموز أنه من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، حيث أن 100 غرام منه تحتوي  تقريبًا على 89 سعرة حرارية، بالإضافة إلى […]

              شراب التوت  يعد عصير التوت من أغنى المصادر بفيتامين ج  حيث يحتوي على 73 مليغرام لكل كوب، فهو مهم لرفع المناعة، ولصحة الغضاريف والعظام. يوفر عصير التوت البري مصدرًا مهمًا لمضادات الأكسدة الناتجة من فيتامين هـ. يعزز عصير التوت الأسود الحصول على فيتامين أ المهم نمو العظام، وتحسين […]

فوائد المانجو تعد المانجو من الفواكه الاستوائية الغنية بالألياف الغذائية؛ مما جعلها تشتهر منذ القدم في تهدئة المعدة، وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي والإمساك، وعلاج مشكلات القولون العصبي والبواسير، أهم فوائد المانجو التي تعود على الصحة في ما يأتي: 1. غنية بالفيتامينات والمعادن تحوي المانجو العديد من الفيتامينات والمعادن، فهي غنية بالبوتاسيوم، والنحاس، وفيتامين ب6، فيتامين ج، وفيتامين هـ، […]

عصير الحامض يُعرّف عصير الحامض بأنّه العصير ذو الطعم الحامض جداً، والذي ينتج من الحمضيات، أو هو المشروب المصنوع من عصير الليمون أو كل ما يشبه طعمه الليمون الحامض. تعريف الحمضيات  الحمضيات هي نوع من أنواع النباتات التي تنتمي إلى فصيلة السذابيات، وتتضمن الفاكهة التي تحتوي على قشورٍ جلديةٍ مليئةٍ بالغدد الزيتية، إنّ أشجار الحمضيات […]

             خل التفاح فوائد خل التفاح يساعد في خفض مستوى السكر في الدم وإدارة مرض السكري خل التفاح يساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني. … يساعد في الهضم … يمكن أن يقلل الغازات والانتفاخ … يساعد على امتصاص المعادن … قد يحسن صحة الجلد … يحسن جهاز المناعة … يمكن […]

حقائق حول العنّاب العنّاب من الفواكه الصيفية المرغوبة بين الناس، طمعه لذيذ ولونه الجذّاب، يتميز باحتوائه على العديد من العناصر المهمة مثل الدهونوالبروتينات والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والزنك وفيتامين b12 والكربوهيدرات، للعنّاب فوائد عديدة منها تحسينصحة العظام وتنظيم الدورة الدموية لجسم الانسان وتعزيز جهاز المناعة وخسارة الوزن الزائد وأيضاً يعمل على تخفيف القلق والتوتروتحسين […]

العنّاب • فاكهة العناب لها شكل دائري وعمود، وحجمها يتراوح بين حجم ثمرة الكرز و حجم ثمرة البرقوق، واعتمادًا على الصنف، تحتوي الثمرة على بذور بداخلها وجلد رقيق صالح للأكل من الخارج. • يوجد قشرة بيضاء حلوة حول الثمرة، لون الثمرة أخضر قبل أن تنضج ويتحول تدريجياً إلى الأصفر المخضر، وعندما تنضج بالكامل يتحول اللون […]

 فوائد الإجاص إن الإجاص من العناصر الغذائيّة مصدرٌ غنيٌّ بالألياف: • وهي تُعدُّ الجزءَ غير القابل للهضم من الكربوهيدرات، وتُساهم في الحدِّ من مستوى الكوليسترول الضارّ في الجسم، بالإضافة إلى تعزيز صحَّة الأمعاء، ومن الجدير بالذّكر أنَّ الإجاص يُعدُّ مصدراً غنيّاً بالألياف غير القابلة للذّوبان؛ حيث إنَّ تناوُل حصَّةٍ واحدةٍ متوسطة الحجم منه تعادل قرابة […]

فوائد عصير البرتقال _ فوائد عصير البرتقال للنساء والرجال _ كيف يصنع عصير برتقال طبيعي صحي _  ما الوقت المناسب لشراب عصير البرتقال _ ماذا يفعل عصير البرتقال في الجسم  فوائد عصير البرتقال بشكل عام   يعمل على تقوية  وكفاءة جهاز المناعةبما أن عصير البرتقال يحتوي على كمية هائلة من فيتامين ج، فهذا يعني أنه يساعد […]

ماذا تعلم عن فوائد الموز _  فوائد الموز للاطفال _  فوائد الموز مع اللبن _ لما يطلق على الموز بقاتل ابيه_  فوائد الموز مع الحليب _ الموز كلمة عربية  ما هو الموز  الموز هو مصدر غني بـ: الألياف، البوتاسيوم، فيتامين B6، فيتامين C، والعديد من مضادات الأكسدة. كلها عناصر تساهم في إنقاص الوزن، الهضم، صحة القلب، […]