أضرار السهر وقلة النوم على البشرة : بعد يوم طويل من العمل والمهمات التي تقومين بها خلال النهار، قد تنتظرين المساء من أجل النوم، وبالتالي الراحة والاستعداد ليوم آخر جديد. لكن قد لا تستطعين دائماً الحصول على ساعات كافية من النوم بسبب السهر والاستيقاظ باكراً، الأمر الذي يؤثر سلباً ليس فقط على مزاجكِ، تركيزكِ وصحتكِ، […]
