الوسم: المرأة الحامل

الأغذية المسموح والممنوع تناولها للمرأة الحامل  النظام الغذائي المغذي ضروري أثناء الحمل لكل من الأم والطفل. سيساعد المرأة على تلبية المتطلبات الجسدية المتزايدة للحمل مع المساعدة أيضًا في نمو الجنين. يجب أن تتضمن أطعمة الحمل التي يجب تناولها توازنًا في البروتينات والكربوهيدرات والدهون. ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تضر بصحة المرأة […]

صحة الحامل يفقد الجسم الكثير من السّوائل طوال اليوم، فالأنشطة التي يقوم بها الجسم، مثل التنفّس، والتعرّق، والتحدّث، وتحتاج إلى تعويض الماء والسّوائل حتّى يُحافظ الجسم على نسبة الماء فيه، فللماء قيمة غذائيّة ضروريّة للجسم. يُعرَف الماء بأنّه إكسير الحياة، بل هو جوهرها، ويحتوي الجسم البشريّ على أكثر من 75% من الماء، فالماء هو نظام […]

الضغط النفسي للحامل تعد فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر خلالها الحامل، حيث تشعر بالمسؤولية الكبيرة تجاه الطفل المنتظر بفارغ الصبر، إذ لا تقتصر مسؤوليتها على الرعاية الصحية، وطريقة التغذية، وتناول الفيتامينات والمعادن فقط، بل تمتد إلى الالتزام بالراحة النفسية والاستقرار في المزاج، والتي لا يأخذها أطباء النساء على محمل الجد، لكن تبين أنّ […]

أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل يوجد عدد من الأطعمة التي يمكنها التأثير على صحتكِ أو صحة طفلكِ على نحو أكثر مما قد تعرفينه. اكتشفي الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل. تجنبي منتجات اللحم والدواجن والبيض غير المطهوة بالكامل خلال الحمل، يزداد خطر إصابة المرأة بالتسمم الناتج عن الطعام الملوث بالبكتيريا. قد تكون ردة فعل […]

نصائح للمرأة الحامل لتحافظ على صحتها وصحة الجنين المرأة الحامل مسؤولة بشكل مباشر عن صحتها وصحة جنينها، فما تتناوله سيؤثر في تكوينه وأسلوب حياتها سيؤثر عليها جسدياً ونفسياً في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي امتصاص جسم الطفل للعناصر الغذائية في جسم الأم، إلى حاجتها لتعويض هذه العناصر الغذائية من خلال اتباع النصائح التالية اختاري مكملات […]