شرب الماء قبل النوم يحتاج الإنسان إلى شرب الماء كل يوم حتى يعمل الجسم بشكل صحيح، وطوال اليوم وأثناء النوم يفقد الجسم الماء خلال التنفس والتعرق وإخراج البراز من الجهاز الهضمى، ويشرب بعض الناس كوبًا من الماء قبل النوم للبقاء رطبًا طوال الليل، ويمكن أن يؤدى شرب الماء قبل النوم إلى زيادة عدد المرات التى […]
