الوسم: فوائد

فوائد الزيتون الأسود يمتاز الزيتون الأسود بالعديد من الفوائد الصحية، إليك أهمها: 1. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الزيتون الأسود أحد أهم المصادر الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، حيث أن هذا النوع من الدهون يعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكولسترول الجيد. لذا فإن الأشخاص الذين يستعملون زيت الزيتون في الطبخ […]

يقول الخبراء إن شرب ثلاثة إلى خمسة فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يبقيك نحيفًا، كما أن زيادة الكافيين مفيدة أيضًا لقلبك وعقلك ومزاجك، يعد شرب فنجان من القهوة طريقة معروفة لزيادة مستويات الطاقة في بداية اليوم، لقد ثبت أن القهوة مفيدة للقلب وتقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وفقًا للخبراء هناك […]

حقائق حول العنّاب العنّاب من الفواكه الصيفية المرغوبة بين الناس، طمعه لذيذ ولونه الجذّاب، يتميز باحتوائه على العديد من العناصر المهمة مثل الدهونوالبروتينات والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والزنك وفيتامين b12 والكربوهيدرات، للعنّاب فوائد عديدة منها تحسينصحة العظام وتنظيم الدورة الدموية لجسم الانسان وتعزيز جهاز المناعة وخسارة الوزن الزائد وأيضاً يعمل على تخفيف القلق والتوتروتحسين […]

العنّاب • فاكهة العناب لها شكل دائري وعمود، وحجمها يتراوح بين حجم ثمرة الكرز و حجم ثمرة البرقوق، واعتمادًا على الصنف، تحتوي الثمرة على بذور بداخلها وجلد رقيق صالح للأكل من الخارج. • يوجد قشرة بيضاء حلوة حول الثمرة، لون الثمرة أخضر قبل أن تنضج ويتحول تدريجياً إلى الأصفر المخضر، وعندما تنضج بالكامل يتحول اللون […]

 فوائد الإجاص إن الإجاص من العناصر الغذائيّة مصدرٌ غنيٌّ بالألياف: • وهي تُعدُّ الجزءَ غير القابل للهضم من الكربوهيدرات، وتُساهم في الحدِّ من مستوى الكوليسترول الضارّ في الجسم، بالإضافة إلى تعزيز صحَّة الأمعاء، ومن الجدير بالذّكر أنَّ الإجاص يُعدُّ مصدراً غنيّاً بالألياف غير القابلة للذّوبان؛ حيث إنَّ تناوُل حصَّةٍ واحدةٍ متوسطة الحجم منه تعادل قرابة […]

التين : التين هو فاكهة موطنها الأصلي في الشرق الأوسط وغرب آسيا ولكنها تُزرع الآن في العديد من أنحاء العالم. يمكن تناول التين طازجًا أو جافًا، وهو يأتي بألوان مختلفة، بما في ذلك الأخضر والأصفر والأرجواني والأسود، وهو معروف بحلاوته الطبيعية وفوائده الغذائية. يعتبر التين مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، وغالبًا ما يُستخدم في […]

فوائد الشوفان  الشوفان غني بنسبة عالية جدًا من الألياف الغذائية إذا فهو متعدد الفوائد الرائعة لصحة القولون والأمعاء. حيث أن الشوفان يساعد القولون في حمايته من الإصابة بالالتهاب التقرحي، ويساعده أيضا من التعرض لمخاطر الإصابة بالسرطان. كما أن الشوفان يعمل على تخفيف ألم الإمساك ويعزز من أداء الأمعاء، ويزيد من تليين حركتها، ويساهم في تسهيل […]

البقلة أو الرجلة أو الفرفحينة تسمى في مصر : الرجلة وتسمى في تونس : البندليقة أوالبليبشى وفي ليبيا : البليبشة أو الحمكة وفي الجزائر : البندراق و البرزقالة وبالفرنسية تسمى le pourbier وفي جنوب الجزائر : البندراق وفي سوريا : البقلة وفي عمان : الفرفينة وفي اليمن : البغلة أو المسمنه وفي العراق : البربين […]

فوائد بعض أنواع الفاكهة : ■ فوائد البطيخ..(فيتامينات E ..C..مضادات للاكسدة):: صحة العيون.. تحسين حركة الامعاء.. تسهل عملية الهضم.. تقوية الجهاز المناعي.. يقلل الالتهابات في الجسم.. يعزز صحة القلب والاوعية الدموية.. يساعد في المناعة ضد سرطان الجهاز الهضمي. ■ فوائد العنب..(ماغنيسيوم.. بوتاسيوم.. مضادات للاكسدة.. غني بالالياف):: يعزز المناعة.. يقوي صحة الجهاز الهضمي.. علاج لمرضى السكري.. […]

مرض عفن القلب الأسود في الرمان إن السبب الرئيسي لحدوث الاصابة هي الظروف الجوية الرطبة خلال مرحلة الزهار…. خصوصا عند هطول الأمطار خلال فترة الإزهار أو في المراحل الأولى من نمو الثمار . – يصيب الفطر الأزهار ، وينمو داخل الثمرة أثناء نموها. الأعراض – غالبا ما تبدو القشرة الخارجية للثمار سليمة…. ولكن المحتوى الداخلي […]