فوائد المشي في الصباح _ فوائد منوعة لرياضة المشي _ فوائد رياضة المشي 1- زيادة الطاقة قد يمنحك بدء يومك بالمشي مزيدًا من الطاقة طوال اليوم خاصةً إذا كنت تمشين في الهواء الطلق. تشير الدراسات العلمية أن البالغين الذين يسيرون لمدة 20 دقيقة في الهواء الطلق يعانوا من حيوية وطاقة أكبر من أولئك الذين يسيروا […]
